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Aprenda Liberação Miofascial de Forma Simples, Visual e Prática Material ilustrado com exercícios organizados por regiões corporais para facilitar seus estudos e aplicações práticas.
VEJA POR DENTRO DO MATERIAL
Mais de 80 exercícios ilustrados, conteúdos teóricos, aplicações práticas e referências científicas reunidos em um único material.
Aprenda através de ilustrações, exemplos práticos e organização intuitiva.
ESTUDO VISUAL
Conteúdo apresentado através de ilustrações, esquemas e explicações objetivas.
FÁCIL DE REVISAR
Os principais conceitos estão organizados por temas para facilitar a consulta e a revisão.
CONTEÚDO ORGANIZADO
Conteúdo estruturado do básico ao avançado.
FUNDAMENTAÇÃO CIENTÍFICA
Inclui conceitos sobre fáscia, pontos gatilho e autoliberação miofascial.
APRENDA DE FORMA MAIS FÁCIL E VISUAL.
Material ilustrado para entender biomecânica sem complicação
VOCÊ VAI ENCONTRAR NO RESUMO:
Fundamentos da Liberação Miofascial
O que é liberação miofascial
Entendendo a fáscia
Pontos gatilho
Benefícios
Foam roller e bola de liberação
Módulo 2
Membros Inferiores
Panturrilha
Sóleo
Tibial anterior
Isquiotibiais
Quadríceps
Adutores
Trato iliotibial
Módulo 3
Glúteos e Quadril
Glúteo máximo
Glúteo médio
Piriforme
Flexores do quadril
Iliopsoas
Módulo 4
Costas e Região Torácica
Grande dorsal
Trapézio
Romboides
Eretores da espinha
Módulo 5
Ombros e Peitoral
Módulo 6
Braços e Antebraços
Módulo 7
Pés e Fáscia Plantar
Módulo 8
Aplicações para Corredores
Módulo 9
Recuperação Pós-Treino
Módulo 10
Técnicas Avançadas
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